Shantychor
Itzehoer Störschipper e. V.
Interessantes aus der Stanty-Welt
Radiosendung: Shanties bij de Vleet
Wer Shantys mag, sollte unbedingt in die Radiosendung Shanties bij de Vleet reinhören. Hier gibt es eine bunte Shanty-Mischung. Ihr findet die Sendung beim Sender TWEE.
Ab und zu werden beim Radiosender Lieder vom Itzehoer Störschipper e. V. ausgestrahlt.
Singen stärkt die Gesundheit
Wer regelmäßig singt, der stärkt so seine Abwehrkräfte und Psyche. Dabei ist es nicht wichtig, ob professionell oder einfach nur aus Spaß gesungen wird. Doch um von den positiven Effekten des Singens profitieren zu können, müssen wir mehr als nur ein Liedchen trällern. Nach etwa 15 bis 20 Minuten verbessert sich unsere Sauerstoffversorgung, dies stärkt das Immunsystem und die Abwehrkräfte.
Nach zirka 30 Minuten Singen werden von unserem Gehirn erhöhte Anteile von stimmungsaufhellenden Hormonen wie Beta-Endorphin und Serotonin produziert und gleichzeitig Stresshormone wie Cortisol abgebaut. Ärzte und Therapeutinnen nutzen dies bereits bei der Behandlung von Patienten und Patientinnen. Körper und Psyche profitieren gleichermaßen.
Stärkt Abwehrkräfte und Psyche
Nach 15 bis 20 Min: verbesserte Sauerstoffversorgung
Nach 30 Min: Produkion von stimmungsaufhellenden Hormonen
Stärkung von Herz- und Kreislauf
Gemeinsames Singen zum Beispiel im Chor hat zusätzliche gesundheitliche Vorteile. So fanden Forschende der Universität Göteborg heraus, dass sich beim Singen in der Gruppe die Herzfrequenzen angleichen und gegenseitig stabilisieren. Eine stabile Herzfrequenz ist gut für das gesamte Herz-Kreislauf-System. Ein wichtiger Faktor ist zudem die Atmung – trainierte Sängerinnen und Sänger atmen in den Bauch. So gerät das Zwerchfell in Bewegung, die Lungen haben mehr Platz, der Brustkorb entspannt sich und die Rückenmuskulatur wird gekräftigt. Auf diese Weise können Profi-Sängerinnen und -Sänger so fit wie Dauerläuferinnen und Dauerläufer werden.
Herzfrequenzen stablisieren sich
Die Atmung wird trainiert
Kräftigung der Bauchmuskulatur
Haben Sie Lust mitzumachen?
Bei uns sind alle willkommen
Sänger
Sie möchten gerne bei uns mitsingen? Wir proben jeden Dienstag um 18:30 Uhr im Vereinslokal des ISV 2.0
Musikanten
Spielen Sie ein Musikinstrument? Akkordeon, Gitarre oder ein anderes Instrument? Wir freuen uns über alle Musikanten.
Passives Mitglied
Sie möchten nicht singen, aber ein Teil unserer Gemeinschaft sein? Dann werden Sie doch passives Mitglied.